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男性衰老会出现哪些问题?男性抗衰老有哪些良策?[图]

发布时间:2019-10-12 20:26:28

每一个人随着年龄的增长都会慢慢衰老,但是所有人都希望这个过程能够慢一点。但是很多人随着年龄的增长,身体素质越来越差,再加上环境的污染,很容易导致衰老的问题愈加严重,所以一定要提前就做好抗衰老的准备,那么男性衰老会出现哪些问题呢?

1、男性衰老会出现的问题

1、心脏功能:男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。

一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

2、肌肉与骨骼:发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。

3、脂肪:男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

4、丁丁勃起角度:30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。

5、头发:随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。

6、肺功能:胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

7、夫妻生活频度:夫妻生活冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

8、听力:鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

9、视力:眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

10、供氧及耐力:一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

综上所述,当男人们出现以上这些衰老表现时,可就要当心你的疾病威胁了,男人警报,10个男人衰老表现最该注意养生。

上述就是小编给大家介绍的关于男性衰老的十大表现,大家可以针对性的了解一下,看是否自己也符合以上问题。那么这时候我们该怎么抗衰老呢?

2、男性抗衰老的5个良策

(1)男性也要护肤

很多男性都会忽略护肤品的作用,甚至对男性使用护肤品有抵触,觉得男人护肤好像很娘。却不知道,男人的皮肤和女人的皮肤一样,都渴望“吃饭喝水”。

男性在平时应该注意给皮肤补水保湿,保持平皮肤活性,并且使用一些紧致皮肤的产品,延缓皮肤的衰老速度。

(2)一定要戒烟

西班牙加利西亚自治区整形外科和美容协会副会长霍斯·莫连特博士说,烟草中所含成分及吸烟动作本身都会加快面部皱纹的形成。皮肤出现的皱纹容易让人看得显老,所以,抗衰老首先要先戒掉烟瘾。

(3)男人也要防晒

在大太阳光下没有任何措施情境下暴露皮肤,阳光中的紫外线会损害皮肤细胞DNA,长久日晒会加速皮肤老化,所以男性也应该用一些防晒用品。

而且在室内的一些荧光灯等也含有紫外线,所以哪怕在室内也要做防紫外线的措施。

(4)补充足够的水分

当我们喝水不足时,身体细胞中的细胞液得不到补充,发生脱水现象。会皮肤显得干燥、起皱,让人显得衰老。

(5)保持身材

当一个人的身材起起伏伏,整个人身体的皮肤总面积也会起起伏伏,虽说人的皮肤有弹性,但是,如果变化太多,慢慢皮肤的弹性也会变差,使得你的皮肤不那么紧致,甚至松弛,让人显得衰老。

总结:通过上文小编对于男性衰老的几个问题做出了一些分析,是个问题一定要注意。小编给大家介绍的抗衰来的方法,大家可以学习一下!

3、养生抗衰老的茶

(1)菊花枸杞茶

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。

(2)玫瑰花茶

玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。

(3)桂圆红枣茶

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。

最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。

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